Svårt att hitta lugn i andningen!
Tänk att något som att stå att andas fem djupa andetag kan vara så svårt!!! Det är egentligen inte själva andningen som är det svåra eller att andas rätt med magen istället för bröstkorgen, utan det svåra är att bara andas utan att tänka på andra saker än att andas.
För hur hårt man än försöker svävar tankarna iväg till något man är orolig för, ska göra och saker som är roliga innan man ens vet om det. Imed att man inte heller är medveten om det förrän man är i det, kan man ju inte stoppa det förrän det är för sent. För när man väl försöker att gå tillbaka till att bara tänka på andningen, så har man kommit ur lugnet och rytmen som djupandningen ska medföra.
Men om man övar på att andas lite då och då i korta stunder, kanske jag klarar att hitta det där lugnet till slut. Jag ska iallafall försöka och jag har ju en väldigt bra lärare som kommer med stöttning och råd! Hoppas att ni förstod något av detta flummiga inlägg....
